Le pouvoir des relations sociales

Le pouvoir des relations sociales

Pourquoi entretenir des bonnes relations sociales Les relations sociales sont essentielles. Ce sont nos amis, nos familles, nos voisins. cela nous aident. Ils nous font sourire. Ils nous soutiennent dans les moments difficiles. Les liens sociaux nous font sentir appartenir à quelque chose de plus grand. Ils nous rendent plus forts. Ils nous rappellent que…

Bien dormir, voici les 3 raisons

Bien dormir, voici les 3 raisons

Bien dormir pour la restauration du cerveau Le sommeil joue un rôle crucial dans la restauration du cerveau. Pendant le sommeil, notre cerveau consolide les souvenirs, traite les informations et répare les tissus endommagés. Un manque de sommeil peut affecter la fonction cognitive. Altérant par la même occasion la mémoire, l’attention et la prise de…

Le bonheur, voici les 4 habitudes

Le bonheur, voici les 4 habitudes

Qu’est ce que le bonheur? Le bonheur est un état émotionnel caractérisé par des sentiments de joie, de satisfaction et de bien-être. Il peut être atteint de différentes façons selon les individus, mais il est souvent associé à des relations positives.  La souffrance, l’inquiétude, le trouble sont absents. Il est en lien avec l’image que…

Comment bien dormir?
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Comment bien dormir?

Pourquoi bien dormir? Bien dormir est essentiel pour notre santé et notre bien-être d’après les études. En effet, le sommeil joue un rôle crucial dans la récupération physique et mentale. Pendant la nuit, notre corps travaille pour réparer les tissus endommagés et reconstituer les réserves d’énergie, tandis que notre cerveau se repose et se régénère….

Comment pratiquer la méditation?

Comment pratiquer la méditation?

Dou vient la méditation? La méditation vient de traditions spirituelles en Inde et est pratiquée depuis plus de 5000 ans. Elle s’est développée dans d’autres cultures comme le Taoïsme et le Zen. Elle est maintenant populaire dans les cultures occidentales. Quels sont les principes de la méditation? Comment la pratiquer? Quels sont les bienfaits ?…