Qu’est ce qu’un jeûne intermittent Le jeûne intermittent consiste à alterner des périodes de jeûne avec des périodes d’alimentation normale. Il existe différentes méthodes, comme le jeûne 16/8 qui implique de manger pendant une période de 8 heures et de jeûner pendant 16 heures. Le jeûne alterné, où l’on mange normalement un jour et où…
Qu’est ce que la vitamine D La vitamine D est une vitamine importante pour la santé des os et des dents. Elle aide à l’absorption du calcium et du phosphore dans le corps et donc peut être produite naturellement par la peau lors de l’exposition aux rayons UVB du soleil. On peut aussi également la…
Qu’est ce que ce régime keto Le régime cétogène, également connu sous le nom de régime keto, est un régime alimentaire faible en glucides et riche en graisses qui a gagné en popularité ces dernières années. Le but du régime keto est de mettre votre corps dans un état de cétose, où il brûle les…